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miércoles, 2 de diciembre de 2015

18 de diciembre. Día del migrante

Nuevamente estamos por  celebrar un día más del migrante en el mundo, seguramente serán muchos los eventos que se desarrollarán para tratar el tema desde diferentes perspectivas y escenarios. De hecho hoy en mi cuenta de twitter @Psico_Migrante me he encontrado información relacionada con la celebración de este día, se habla de seminarios que analizan la situación de refugiados, requerentes de asilo, trata de personas, desplazados, maltrato, racismo, xenofobia, intolerancia, situación humanitaria, derechos de los migrantes, reglas, reciprocidad y el porcentaje tan alto de niños que están migrando incluso en contra de su propia voluntad.


Todos quieren opinar y algunos quieren intervenir a favor o en contra de aquellos que hemos migrado, ahora yo me pregunto: ¿Qué estamos haciendo nosotros mismos por formar parte en la búsqueda de bienestar de nuestro colectivo como asunto global que está afectando a toda la humanidad?

Es curioso ver como todos hablan sobre el tema pero al buscar la definición exacta del término migrante, emigrante, inmigrante, integración o adaptación, o bien pasa que encontramos difícilmente la descripción del término o considero a mi parecer que en algunos de ellos como en el de la integración y el de la adaptación aún queda mucho camino por aclarar, careciendo de piso sólido como punto de partida para presentar estrategias de intervención válidas que puedan generar un futuro mejor.


Por ello, no sobra hoy recordar que una de las definiciones más claras sobre ser "migrante" ha sido aportada por Naciones Unidas en 1998 como:

¨El cambio que lleva a cabo una persona de su país de residencia usual bien por un largo plazo de al menos un año convirtiéndose el nuevo país en el país de residencia usual o bien a corto plazo por un periodo de por lo menos tres meses pero inferior a doce sin relación a fines de esparcimiento, vacaciones, visitas, negocios, tratamientos médicos o peregrinación religiosa y especialmente relacionada con una actividad laboral¨

Claro, generándose con ello muchos vacíos también que podemos complementar con la definición de migración en términos del "desplazamiento geográfico, dentro de un tiempo mínimo duradero que conlleva cambios significativos en función de cuatro dimensiones esenciales: demográfica, económico, social, identitaria y cultural" como lo acuña Blanco en el año 2000. Blanco cita de igual forma a Jackson quien en 1986 definió la migración como el desplazamiento de una persona de manera espacial con significación geográfica, dentro de un tiempo mínimo duradero provocándole cambios significativos tanto a nivel político, administrativo, social y cultural.


Yo he partido siempre de estás definiciones, y de hecho prefiero no usar los términos emigrante o inmigrante por toda la carga emocional y cognoscitiva que las diferentes circunstancias políticas les han venido otorgando a través de los tiempos, aún cuando a la fecha hablar de "los migrantes en general" ya nos está poniendo en una situación algo complicada en este momento histórico mundial. Hoy en día, la balanza se está inclinando cada día más en contra de muchas personas que como nosotros, solo buscan encontrar una mejor calidad de vida para sus familias o para ellos mismos, o en el peor de los escenarios simplemente salvar la vida y la de los suyos también.


Es aquí donde debemos estar atentos ya que nosotros, los otros migrantes, los de ayer, que aunque no queramos ser conscientes de ello, seguiremos siendo migrantes hoy y mañana también y que aún cuando nos encontremos en una situación más favorable pues somos los antiguos, los recorridos, los integrados, debemos en alguna forma participar y ser agentes de cambio en este proceso actual sin olvidar que aún cuando no nos guste permaneceremos en esa categoría por muchos, muchos años más.


Debemos velar por los derechos, el cumplimiento de las reglas y la reciprocidad, haciendo frente en igual forma al maltrato, el racismo, la xenofobia y la intolerancia hacia quienes han llegado de tierras lejanas en busca de un futuro mejor. Si logramos facilitar el camino o ayudar a otras personas que están llegando con la misma mirada en sus ojos, buscando un apoyo, buscando ser comprendidos y aceptados en estas tierras extrañas, habremos colocado nuestro granito de arena en la construcción de un futuro mejor y podremos estar seguros que un día nuestra capacidad de saber discernir entre lo que es correcto y lo que no lo es, nos hará mejores personas y podremos estar completamente seguros que un día se nos retribuirá.

Felices fiestas.

www.online-psicoterapia.com
@Psico_Migrante

lunes, 2 de marzo de 2015

La autoestima

En esta entrega quiero referirme a la tan importante ¨autoestima¨ de la cual todos hemos escuchado hablar, ella es un estado emocional y cognitivo que tenemos con respecto a nosotros mismos determinada por la autovaloración y auto-aceptación según parámetros que nos ideamos de comparación y eficacia con respecto a los demás.
Aprovechando que no provenimos de sociedades que determinan la identidad de un individuo de manera colectiva como por ejemplo la de poblaciones enteras que se definen colectivamente por la profesión de una religión o una raza, nosotros los hispanos podemos fomentar individualmente nuestra autoestima al mantener pensamientos positivos y buenas relaciones afectivas, acompañados de actividades que nos hagan sentir satisfechos y plenos con nosotros mismos.
Para mantener una buena autoestima, debemos determinar y tener claro, lo que más nos gusta de nosotros mismos, trabajando día tras día en nuestra autonomía, independencia, autocontrol y autovaloración de las cualidades y capacidades personales, logrando reevaluar constantemente nuestra empatía, afrontamiento, planificación, comunicación y disposición hacia los otros.
Nuestra apariencia física, la independencia, nuestras relaciones sociales, el grado de inteligencia y las emociones gratas se convierten en nuestro sostén emocional de efecto protector. La voluntad, la motivación y la autopercepción con respecto a todo aquello que nos rodea y el sentirnos competentes o no, generará en nosotros satisfacción o frustración, emociones que  con el tiempo se encargan de guiar nuestro porvenir en la vida.
Las manifestaciones de afecto y apoyo, la autoconfianza, la tolerancia, la acertada resolución de conflictos y la aceptación de las normas afianzan nuestra autoestima. Así pues, las conexiones afectivas, el control interno, la comunicación y la proyección de vida dentro de un pensamiento positivo van día a día determinando nuestra valía, nuestras prioridades, las estrategias a largo plazo y los caminos adecuados para lograr obtener lo que buscamos.



Nuestro proyecto de vida está correlacionado con la autoestima pues ella será quien alimente la voluntad, el optimismo, la pasión, la esperanza y nuestra capacidad de poder afrontar las situaciones difíciles de la vida y ella depende de la propia percepción de cualidades y limitaciones dándole sentido a nuestra vida incluso de manera simbólica y/o religiosa, Así que aprende a valorarte y a quererte a tí mismo, de ello depende el como te percibirán y tratarán tanto los demás como la vida.
Y si de alguna manera consideras que te vendría bien trabajarla en grupo, en un espacio diferente y especial, entonces te invito a acompañarnos en este próximo y único viaje al desierto del Sahara del 4 al 17 de octubre de 2015.

Sería todo un honor poder contar con tu asistencia también.
Nota: Si estás interesado en participar por favor contáctanos, bien a través de los comentarios del blog, bien a uno de los dos correos que aparecen en el folleto o a través de la página web que aparece aquí abajo. 
Un fuerte abrazo y hasta la siguiente entrega,
+Mónica Riveros
www.online-psicoterapia.com
@Psico_Migrante