Este mes se conmemora el día de prevención
contra el suicidio y por ello quiero hoy hacer una entrega relacionada con este
tema, ya que las dinámicas sociales de nosotros los migrantes nos pueden llevar
a considerar una idea suicida en algún momento. La ideación suicida ha sido
interpretada a través de los años exclusivamente bajo la mirada individual
relacionada a factores biológicos, psicológicas o psiquiátricas, pero hoy nos
vemos confrontados desde una nueva perspectiva relacional a dinámicas de
interacción social que pueden influir fuertemente en la idea de llevar a cabo
con la finalización de la vida.
La falta de deseo de vivir debido a la
sensación de haber asumido un rol que no se acepta o es difícil de aceptar,
hecho que ocurre a muchos migrantes que al cambiar de país han visto coartadas
sus expectativas de éxito profesional, reconocimiento personal o incluso han
quedado expuestos a dificultades para cubrir algunas de sus necesidades básicas
como lo son la seguridad personal, la vivienda o hasta el poder conseguir la
alimentación. Por ello, la resistencia que se presenta ante la lógica
relacional de continuar en la situación en la que se ha caído puede llevar a
alguno de nosotros a pensar en terminar con la vivencia de una vida que podría
ser considerada sin sentido.
Para muchos esta ideación suicida está
relacionada con la sensación de estar desempeñando un rol en esta nueva
sociedad donde no se es reconocido, no se logra ser "parte de" y
donde se duda de ser amado y reconocido. Para ello, es recomendable rodearse de
personas que sepan dar afecto, que sean leales y que estén dispuestas a
ayudarle a cumplir sus metas a corto y largo plazo. Ya este nuevo ambiente nos
ha expuesto a estereotipos que deben ser sobrepasados de forma airosa, basados
en nuestros recursos personales adquiridos a través de nuestra historia
personal en otros tiempos, partiendo del propio reconocimiento como personas.
En igual forma, es importante alejarse de las
adicciones, el cigarrillo, el alcohol o las drogas, todas ellas reforzantes de
la ideación y la desesperanza. Igualmente, buscar de inmediato de ser necesario
ayuda profesional psicológica o psiquiátrica ya que puede existir comorbilidad
con algún trastorno psiquiátrico, psicológico o médico de alguna manera.
Buscar quien nos acompañe continuamente y que
pueda a su vez ayudarnos a tomar alguna decisión importante en un momento
oportuno. Igualmente, si estás leyendo esto y esta actitud compete a alguien
que conoces y en quien has visto cambios de comportamiento, aislamiento,
perdida de peso, problemas de sueño o alimentación, manifestación de ideas
suicidas o conductas riesgosas o desmedidas, no dejes de seguir todas estas recomendaciones
mientras encuentran un apoyo profesional a quien poder remitirle tu ser querido,
activen vuestras redes sociales y actúen de inmediato.
Recuerda que una ideación suicida no es ajena
a nuestros hijos, jóvenes, pareja, un padre, un amigo, un vecino o quizás a
nosotros mismos en un momento dado, hay que estar atentos porque no hay nada
más frágil y valioso que la vida.
+Mónica Riveros
www.online-psicoterapia.com
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Psicóloga FSP
Especialista en Psicología Clínica
Master en Migraciones Internacionales Contemporáneas
